Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Läs Nyt

Avoimet tietoisuustaitojen kurssit

Mindfulness menetelmä tutuksi ja arkesi tasapainoksi -kurssi

Torstaisin 24.10.-28.11. klo:18.30-20.00 Fysiotuvalla Porvoossa, Hambontie 41

Kaipaatko arjen keskelle työkaluja vahvistamaan läsnäoloa, palautumista, itsetuntemusta ja elämästä iloitsemista? Tule mukaan mindfulnessia syventävälle kurssille, jonka positiiviset vaikutukset ulottuvat arkeen, työhön, harrastuksiin, ihmissuhteisiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi!

Lue lisää 6-viikon Mindfulness menetemä tutuksi ja arkesi tasapainoksi -kurssista!

Ohjaajana toimii koulutettu Mindfulness -ohjaaja ja valmentaja Virpi Pakaslahti.

Tervetuloa mukaan❤︎ 

 

Tietoinen läsnäolo tutuksi -kurssipäivä

25.1.200 klo:10-15 Kotka, Kymenlaakson kesäyliopisto

Kurssilla tutustumme mindfulness-menetelmän taustoihin ja vaikutuksiin sekä teemme käytännön harjoituksia, joilla voit tukea tietoisuustaitoja itsenäisesti arjessasi. Harjoittelun lomassa osallistujat johdatetaan mindfulnessin eri teemoihin, kuten mielen strategiat, irtipäästäminen ja hyväksyminen. Kokeilemme läsnä olemista vaihtelevin harjoituksin, jotta jokainen voi löytää itselleen luontevimmat mindfulness-harjoitukset. Päivän aikana pääset kokemaan tietoisen hyväksyvän läsnäolon tasapainottavan ja rauhoittavan voiman.

Lue lisää Tietoinen läsnäolo tutuksi -kurssipäivästä. Tervetuloa mukaan❤︎

 

Tietoisen läsnäolon syventävä päivä

15.2.2020 Keskuskatu 10, Kymenlaakson kesäyliopisto, Kotka

Kyky rauhoittua ja keskittyä on ihmisessä itsessään, mutta usein arkisten kiireiden alle kätkettynä. Kurssilla syvennymme mindfulness-menetelmään harjoituksin sekä keskustellen. Kertaamme mindfulnessin keskeisiä teemoja sekä tutustumme mm. mielen automaatioihin, stressistä palautumiseen, tunteisiin ja syvennämme yhteyttämme omaan sisimpäämme pidemmillä mindfulness-harjoitteilla.

Päivän aikana pääset kokemaan tietoisen hyväksyvän läsnäolon tasapainottavan ja rauhoittavan voiman sekä syvennät itsetuntemustasi.

Lue lisää Tietoisen läsnäolon syventävästä päivästä. Tervetuloa mukaan❤︎

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?