Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Läs Nyt

Avoimet tietoisuustaitojen kurssit

Tietoinen läsnäolo tutuksi -kurssipäivä

25.1.200 klo:10-15 Laivurinkatu 7, Kymenlaakson kesäyliopisto, Kotka

Kurssilla tutustumme mindfulness-menetelmän taustoihin ja vaikutuksiin sekä teemme käytännön harjoituksia, joilla voit tukea tietoisuustaitoja itsenäisesti arjessasi. Harjoittelun lomassa osallistujat johdatetaan mindfulnessin eri teemoihin, kuten mielen strategiat, irtipäästäminen ja hyväksyminen. Kokeilemme läsnä olemista vaihtelevin harjoituksin, jotta jokainen voi löytää itselleen luontevimmat mindfulness-harjoitukset.

Päivän aikana pääset kokemaan tietoisen hyväksyvän läsnäolon tasapainottavan ja rauhoittavan voiman.

Lue lisää Tietoinen läsnäolo tutuksi -kurssipäivästä. Tervetuloa mukaan❤︎

 

Tietoisen läsnäolon syventävä päivä

15.2.2020 klo:10-15 Laivurinkatu 7, Kymenlaakson kesäyliopisto, Kotka

Kyky rauhoittua ja keskittyä on ihmisessä itsessään, mutta usein arkisten kiireiden alle kätkettynä. Kurssilla syvennymme mindfulness-menetelmään harjoituksin sekä keskustellen. Kertaamme mindfulnessin keskeisiä teemoja sekä tutustumme mm. mielen automaatioihin, stressistä palautumiseen, tunteisiin ja syvennämme yhteyttämme omaan sisimpäämme pidemmillä mindfulness-harjoitteilla.

Päivän aikana pääset kokemaan tietoisen hyväksyvän läsnäolon tasapainottavan ja rauhoittavan voiman sekä syvennät itsetuntemustasi.

Lue lisää Tietoisen läsnäolon syventävästä päivästä. Tervetuloa mukaan❤︎

 

Läsnäolosta tasapainoa arkeen

3.2.-16.3.2020 klo 18.-19.30, Kaivokatu 41, 06100 Porvoo

Maanantai-illoissa keskitymme mindfulness-metodin ytimeen eli säännölliseen mindfulness-harjoitteluun.  Voit löytää sinulle sopivat harjoitteet ja meditaatiot luontevaksi osaksi arkeasi iltojen monipuolisista harjoitekokonaisuuksista. Maanantai-illoissa pääset palautumaan ja latautumaan lempeästi alkavaan viikkoon sekä samalla syvennät itsetuntemustasi. Tervetuloa mukaan!

Ryhmäkoko max 10 henkilöä.

Lue lisää Läsnäolosta tasapainoa arkeen -kurssista. Tervetuloa mukaan❤︎

 

❂Hyvän elämän askeleita

25.4., 9.5., 23.5. klo 10-14, Taukola, Sikosaarentie 225, Porvoo

Elämäntaidon viikonloppukurssi kolmena lauantaina 2:n viikon välein luonnon ympäröimässä hirsituvassa. Tietoisuustaitoja, intuitiivista kirjoittamista, luontohoivaa sekä vuorovaikutusta.

Millainen on sinun näköisesi elämä ja hyvä arki? Kurssilla tutustumme keinoihin, joilla voit tukea omia askeleitasi kohti oman näköistäsi elämää ja pääset tutkimaan mikä sinua tällä hetkellä mahdollisesti estää elämästä täyttä elämää. Käymme läpi teemoja, joista voit inspiroitua ja poimia itsellesi sopivat välineet oman näköisen elämäsi tueksi.

Tervetuloa luovalle matkalle itsesi äärelle❤️.

Lue lisää Hyvän elämän askeleita -kurssikokonaisuudesta.

 

❂Metsäläsnäolo™ Taukolassa

25.4., 9.5., 23.5. klo.16.00-17.30, Taukola, Sikosaarentie 225, Porvoo

Metsäläsnäolo™ -harjoituksessa opit pysähtymisen taitoja, mielesi rauhoittuu ja kehosi pääsee palautumaan luonnon tukemana.

Ohjaan iltapäivän aikana konkreettisia keinoja aistiesi ja luontoyhteytesi aktivointiin ja voit helposti hyödyntää niitä myös omassa arjessasi. Kuljemme rauhallisesti Taukolan ympäröimässä merellisessä luontomaisemassa luontoa lähestyen sekä sen lempeyden äärellä meditoiden.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Lue lisää Metsäläsnäolo™ Taukolassa harjoitekokonaisuudesta.

 

❂Metsäläsnäolo™ Askolassa

12.5., 26.5., 9.6. klo.18.-20. Vainion tila, Särkijärvi, Askola

Metsäläsnäolo™ -harjoituksessa opit pysähtymisen taitoja, mielesi rauhoittuu ja kehosi pääsee palautumaan luonnon tukemana.

Kuljemme Vainion tilalta peltojen poikki lampaiden saattelemina läheiselle metsäkukkulalle, missä teemme läsnäoloharjoituksia juurtuen vakaasti maahan, tunnustellen yhteyttämme ympäröivään luontoon. Avaamme aistejamme ja voit kokea yllesi laskeutuvan rauhan luonnon turvallisessa läsnäolossa. Illan aikana elvytämme ikiaikaista luontoyhteyttämme, mielemme pääsee rauhoittumaan ja kosketus omaan sisimpäämme vahvistuu. Kehon ja mielen voimat saavat mahdollisuuden palautumiselle.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Lue lisää Metsäläsnäolo™ Askolassa harjoitekokonaisuudesta.

 

ILMOITTAUDU KURSSEILLE TÄSTÄ!

 Takaisin etusivulle

 

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?