Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Läsnä Nyt

Mindfulness -ohjaukset

Ohjaan sekä avoimia että tilauksesta tietoisen läsnäolon taidon kursseja mindfulness -menetelmillä. Käytän myös luontoavusteisia menetelmiä aina mahdollisuuksien puitteissa.

Löydät täältä avoimet kurssit ja aikataulut. Lisätietoa -mikä mindfulness?

Metsäläsnäolo -harjoituksessa ohjaan läsnäolon äärelle luontoavusteisin menetelmin metsässä, puutarhassa tai puistossa. Lue lisää metsäläsnäolosta.

Ohjaukset omalle ryhmällesi tilauksesta

Tarjoan mindfulness -ohjausta ryhmällesi esimerkiksi teidän omissa tiloissanne. Kyseessä voi olla työporukan virkistys, tyhy-toiminta, kokouspäivän kevennys, ystäväporukan virkistys tai vaikka polttariporukan ohjelma.

Mindfulness harjoituksissa on kysymys tietoisuustaitojen kehittämisestä erilaisilla läsnäoloharjoituksilla. Mindfulness on omakohtaisten oivallusten kautta tapahtuvaa oppimista, kehittymistä ja oman ymmärryksen syvenemistä säännöllisen harjoittelun kautta. Mindfulness taidoissa voidaan puhua mielentaidoista, jotka muodostavat pohjan ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Jo kertakokemus avaa mahdollisuuden pysähtyä ja kokea nykyhetki, olla kosketuksissa oman kehon ja mielen yhteyteen.  Harjoitukset on irrotettu uskonnollisista perinnöistään ja ne ovat kehon ja mielen harjoituksia.

'Ohjaaja ihanan rauhallinen ja rauhoittava. Luottamuksellinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa on hyvä keskittyä omiin harjoituksiin ja purkaa niitä ryhmän kesken.'

Ohjauksessa toimi ohjaajan oma rauhallisuus ja johdonmukaisuus, selkeä ääni ja miellyttävä olemus.'

'Mukava tapa ohjata, ei liian 'henkinen'.'

'Ohjaajan ääni rauhallinen; ohjeet olivat selkeät ja toistoja ohjelmassa.'

'Tulisin uudestaan, rakkaudellinen ja levollinen olo :-).'

 

Löydän itse rauhaa mindfulness -harjoitusten lisäksi luonnosta. Tervetuloa mukaan kursseilleni!Löydän itse rauhaa mindfulness -harjoitusten lisäksi luonnosta. Tervetuloa mukaan kursseilleni!

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?